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Easy CBT Thought Diary

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21.09.26(20-10-2021)Ultima versione
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Descrizione di Easy CBT Thought Diary

ezeCBT è un potente diario del pensiero per la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Migliora la tua vita catturando, controllando e modificando i tuoi pensieri negativi.


Se al momento riscontri problemi con uno dei seguenti:


Gestione della rabbia

ansia

Controllo del comportamento

Depressione o tristezza

Frustrazione

gelosia

⏹ Mancanza di motivazione

⏹ Soddisfazione della vita

⏹ Bassa autostima

Attacchi di panico

⏹ Problemi di relazione o conflitti

⏹ Problemi di sonno

Stress


Quindi questa app può insegnarti come:


✅ Cattura e registra i pensieri negativi in ​​un diario (CATTURALO!)

✅ Sfida e classifica questi pensieri (VERIFICALO!)

✅ Sostituiscili con pensieri più realistici (CAMBIALO!)


Visualizza le tue tendenze per scoprire:


✅ Quali sono i tuoi pensieri comuni?

✅ Quante volte hai questi pensieri

In quali giorni hai spesso questi pensieri


Ecco cosa puoi fare con questa app:


Usa il diario per registrare i tuoi pensieri

✅ Riproduci e cerca tutte le voci

✅ Condividi le voci del tuo diario con il tuo terapeuta

✅ Analizza i tuoi pensieri in base a distorsioni o tempo

✅ Backup e ripristino dei dati

✅ Cambia immagine di sfondo del diario

✅ Diario sicuro con un lucchetto a spillo

✅ Crea promemoria per gli appuntamenti del terapista

✅ File di aiuto che spiegano le basi della CBT


Scarica ezeCBT oggi e gestisci la tua salute mentale!

Easy CBT Thought Diary - Versione 21.09.26

(20-10-2021)
Altre versioni
Che cosa c'è di nuovoIn this release you can add notes and photos to your posts!As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.comIf you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!

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Easy CBT Thought Diary - Informazioni APK

Versione APK: 21.09.26Pacchetto: com.smashappz.ezecbt
Compatibilità Android: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
Sviluppatore:Smash AppzInformativa sulla Privacy:https://smashappz.com/privacy-policyAutorizzazioni:14
Nome: Easy CBT Thought DiaryDimensione: 21.5 MBDownload: 1Versione : 21.09.26Data di uscita: 2024-06-11 19:49:17Schermo minimo: SMALLCPU Supportate:
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Ultima versione di Easy CBT Thought Diary

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